♥ Spa em casa ♥

Quantas vezes temos vontade de ir à um lugar calmo,relaxante para poder dedicar um pouco de nosso tempo à nós mesmas,mas às vezes nem sempre é possível,não é mesmo?

Fazer um tratamento de beleza com direito à cuidados de pele,cabelo, massagem,comidas leves e ginástica muitas vezes custa muito caro e nem sempre dispomos deste dinheiro para investir neste pequeno capricho.Então aqui vai a dica :

Que tal fazer de sua casa um Spa ?

Com dicas simples e receitas baratas podemos fazer desse nosso momento ,um momento prazeroso e  de satisfação .

Em primeiro lugar devemos escolher aquele dia em que o marido vai trabalhar o dia todo e os filhos estarão na casa da tia brincando ou na escola.

Deixe tudo previamente preparado um dia antes,para não ter muito trabalho,senão o dia de Spa se tornará num dia de trabalho.

-Deixe preparado um vídeo de alongamento ;

-A casa limpa e arrumada(será meio difícil relaxar num ambiente bagunçado );

-Algumas velas com cheiro suave também seria interessante;

-Os ingredientes das receitas já comprados;

-Um som baixo com músicas suaves também é bem vindo(eu recomendo músicas gospel, porque ajudam a alegrar,animar , consolar e acalmar dependendo do caso.

Vamos começar?

-Comece com  alguns alongamentos .Os alongamentos podem ser feitos sempre que se sentir vontade, uma vez que relaxam o corpo e a mente.

Quando feitos de maneira adequada os alongamentos trazem os seguintes benefícios:

-reduzem as tensões musculares;

-relaxam o corpo;

-proporcionam maior consciência corporal;

-deixam os movimentos mais soltos e leves;

-previnem lesões;

-preparam o corpo para atividades físicas;

- Ativam a circulação.

(Veja vídeo de alongamento no blog);

-Coloque uma roupa bem confortável,ex.um roupão;

-Prepare um chá calmante de sua preferência e tome;

( Veja receitas de chá)

Vamos cuidar do rosto

Obs:Escolha um local confortável para começar o tratamento(cama,sofá,etc).

Faça  o tratamento na seguinte ordem: 

1°-Peeling natural

2° Limpeza de pele natural

3°máscara natural (escolha de acordo com seu tipo de pele)
4°Não esqueça dos olhos enquanto está com a máscara,veja as dicas p/ olhos no blog

5°hidratante de sua preferencia de acordo com seu tipo de pele.

(Obs:a quantidade da receita caseira deve ser preparada somente para uma aplicação,não guarde se sobrar).
(Veja as receitas no blog,marcador um Spa em casa)

Vamos cuidar do corpo
Siga a ordem do tratamento:
1°Esfoliação natural (receita no blog)
2°Máscara natural(receita no blog)
3°Hidratante de sua preferência.
4°auto massagem.