♥ Café da manhã especial para o seu dia de Spa ♥

 Receita 1

1 fruta ou copo de suco

 1 xícara de leite ou 1 fatia de queijo branco ou de soja (tofu)

 1 ou 2 fatias de pão integral ou 1 pão francês com manteiga ou torradas com manteiga

Receita 2

Vitamina: 1 col. sopa de mistura de aveia e linhaça
- 1 copo de leite desnatado
- 1 banana picada
- 1 fatia de queijo minas frescal
- 1 xícara de chá ou café com adoçante

Receita 3

1 ovo mexido
- 1 fatia de pão light torrado
- 2 fatias de mussarela light
- 1 xícara de chá ou café com adoçante
- 1 copo de água de coco

Receita 4

 Pão de forma light – 2 fatias
- Queijo cottage – 1 col. Sopa
- 1 xícara de chá de camomila ou café com adoçante
- 2 fatias de abacaxi
- Iogurte light – 1 copo