♥ Sucos diuréticos ♥

Os sucos são uma ótima maneira de ingerir uma grande porção de nutrientes, mas de maneira nenhuma a bebida pode substituir uma refeição. O suco apenas complementa a alimentação.

Suco de coco

1 copo (200 ml) de água-de-coco 
½ pepino pequeno 
½ cenoura 

Suco de pera:

1 pêra 
1 fatia grossa de melão 
1 ramo de salsa 
1 colher (de cafezinho) de gengibre em pó (ou 1 fatia ralada) 
100 ml de água gelada

• Suco da casca do abacaxi
•   quando for descascar o abacaxi, esfregue-o com uma escovinha (tipo daquelas de unha) para retirar bem as sujidades. Lave bem e coloque numa panela (menos as de alumínio, que não são boas para alimentos mais ácidos) e cubra com água. Ferva bem até a água virar um tipo de chá. Você pode tomar puro ou colocar um pauzinho de canela para ferver junto. Fica delicioso frio ou quente.
• Na centrífuga ou no liquidificador: um pedaço de 3 dedos de pepino, 1 pedaço de salsão ou erva doce, 1 ft de abacaxi, um quarto de maçã, água se necessário.
• Chá de salsinha: 1 colher de sopa de salsinha picadinha para 1 copo de água quente. Colocar em infusão por 5 minutos, coar e beber quente ou frio