♥ Celulite ♥

O que é celulite?
É uma alteração cutânea,um inchaço das células adiposas com as toxinas,endurecendo-as,dando a deformidade da pele(epiderme),que se traduz macroscopicamente pelo aspecto de casca de laranja.Existem quatro graus de celulite,chegando ser dolorosa na região afetada.Aproximadamente 90% das mulheres tem celulite,então nada melhor do que tratá-las ou mesmo preveni-las

• O que causa?
1. Hereditariedade;
2. Problemas circulatórios. Quando o sangue não flui bem, a drenagem das toxinas fica prejudicada e isso deixa o líquido que fica entre as células mais viscoso;
3. Alterações Hormonais.Níveis de estrogênio (hormônio feminino) muito altos provocam disfunções no metabolismo que podem criar ou agravar a celulite. A pílula anticoncepcional também pode desencadear o problema, pois adiciona mais uma dose de hormônios circulando em seu organismo;
4. Também é importante analisar seu estilo de vida. A má alimentação, o sedentarismo, a tensão emocional e o excesso de toxinas no organismo contribuem para o aparecimento da celulite.
• Para ter uma melhor motivação, antes de iniciar o tratamento, visualize seu corpo, exatamente como você gostaria que fosse.
  Além de praticar atividade física, utilizar esfoliantes, cremes apropriados e tratamentos estéticos,é  indispensável também uma alimentação saudável.
  Através de uma alimentação balanceada você pode prevenir e potencializar os tratamentos para eliminação da celulite.Inclua em sua dieta frutas ,verduras e legumes.
  Para início, é recomendada uma desintoxicação no organismo. Depois disso, o essencial é adquirir hábitos alimentares saudáveis.
  
  
  Cuidados:
  Beba muita água, pois estimulará o bom funcionamento dos rins e do sistema linfático, eliminando as toxinas e líquidos acumulados.(pelo menos 2 litros por dia)
• Inclua fibras na alimentação. Elas reduzem a fome e fazem o intestino funcionar, ajudando a limpar o organismo.
• Evite o sal, doces, gorduras, frituras, refrigerantes, café e todos os alimentos que sobrecarregam o organismo com toxinas.
• Diminua a quantidade de carboidratos e substitua as versões dos alimentos, dos comuns pelos integrais.
• Evite comer alimentos pesados à noite, principalmente carboidratos. Como neste período diminuímos o ritmo biológico, gastamos menos calorias e, por conseqüência, os excessos viram depósitos de gordura imediatamente.
• Evite os alimentos enlatados, pois a maior parte deles contém muitos conservantes.
• Dicas para diminuir a celulite:
• em casa você pode ter alguns cuidados eficazes ao combate da celulite.sempre que possível,coloque as pernas para o alto para facilitar o retorno venoso,desta forma você vai sentir um alívio nas pernas.
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• Creme caseiro para celulite:
• 2 gengibres
• 2 colheres de creme neutro
• Rale os gengibres,cozinhe por 10 minutos em 1/2 copo de água ,coe bem,misture 2 colheres de sopa do gengibre cozido com o creme neutro.Massageie bem  as partes afetadas.Lave com água fria.
• Um dos princípios do tratamento é a melhora da circulação.O gengibre é antisséptico e muito estimulante,sendo um grande auxiliar contra a celulite.

Banho anti celulite:

50 grs de alecrim

50 grs de flores de lavanda

50 grs de hortelã

350 grs de hera trepadeira 

3 litros de água

Prepare um chá com a hera por 30 minutos e depois acrescente as outras ervas,deixe repousar por 10 minutos,coe e adicione ao banho.

A associação das propriedades tônicas e aromáticas das ervas torna esse banho adequado a qualquer tipo de pele.A hera auxilia ao combate à celulite.
Obs:é importante saber que estágio está sua celulite para dar início à um tratamento estético adequado.